カイテキオリゴは5グラム飲むといいの？
2015/12/09
カイテキオリゴは5グラム飲むといいの？
大人の場合は、カイテキオリゴの一日の摂取量は5グラムが目安とされています。
カイテキオリゴに付いてくる計量スプーンも5グラムが計れるようになっているんです。
カイテキオリゴを始める時は、一日5グラム摂取するのが推奨されているので5グラムからスタートすると良いでしょう。
カイテキオリゴの説明書にも5グラムから始めることを勧められていて、体調に合わせて量を調整していくことが良いとされています。
なので、便秘などの症状がひどい方だと、5グラムでは効果を実感できない場合があります。
その時に10グラムに増やしてみたり、自分に合った量を見つけてみましょう。
カイテキオリゴは薬ではなく食品なので副作用などはないのですが、飲みすぎてしまうとお腹を壊してしまうこともあるので
注意しましょう。
しかし、カイテキオリゴ5グラムは11キロカロリーなので市販の砂糖よりもカロリーが低いんです。
ヘルシーなので便秘に悩んでいる方はカロリーを気にせず摂取していきましょう！